Распространённое среди детей употребление кофеина может оказывать негативное воздействие на продолжительность сна, по результатам исследования, опубликованного в 16-ом выпуске журнала «Pediatrics».

\"Мочегонные свойства кофеина стали причиной его исключения из рациона питания детей с энурезом \", - пишет доктор медицинских наук William Warzak (the Munroe-Meyer Institute and the Department of Pediatrics, University of Nebraska Medical Center in Omaha). Администрацией по пищевым продуктам и медикаментам не разработано нормативов по употреблению кофеина детьми. Однако канадскими нормативами рекомендовано употребление не более 45 мг кофеина в сутки детьми в возрасте от 4 до 6 лет, что приблизительно эквивалентно содержанию кофеина в 355 мл колы… Последние исследования потребления кофеина детьми в США получены 10 лет назад, большинство из этих исследований проводились с участием детей, подростков и взрослых \".

Цели исследования заключались в получении максимально точных данных по употреблению кофеина детьми для оценки связи между кофеином, энурезом и сном, а также для оценки межкультурного отличия в потреблении кофеина испанскими и английскими детьми в возрасте от 5 до 12 лет.

Во время посещения клинической педиатрической клиники в Омахе родителям задавали вопросы о ежедневном потреблении ребенком различных видов закусок и напитков. Из 228 детей, чьи родители были опрошены, примерно три четверти детей (171 ребёнок) регулярно употребляют кофеин. Среднесуточная доза употребляемого кофеина составила приблизительно 52 мг у детей в возрасте от 5 до 7 лет и около 109 мг у детей в возрасте от 8 до 12 лет. Старшие дети пьют больше кофеиносодержащих напитков, чем дети младшего возраста..

\"Некоторые дети в возрасте до 5 лет употребляли кофеин в количестве, эквивалентном банке содовой в день,\" - говорит доктор Warzak в своём пресс-релизе. \"Дети в возрасте от 8 до 12 лет употребляли в среднем 109 мг кофеина в день, что эквивалентно почти 1065 мл содовой».

В этом исследовании авторы обращают внимание, что среднесуточная доза потребляемого кофеина в количестве 109 мг почти в два раза больше педиатрических норм, принятых в Канаде и больше верхней границы нормы потребления кофеина у взрослых, превышение которой способствует возникновению физиологических изменений.

Несмотря на то, что употребление кофеина оказывает негативное влияние на продолжительность сна ребёнка, напрямую употребление кофеина и энурез не связаны между собой. Родители испанских детей реже сообщают о проявлениях энуреза у детей по сравнению с англичанами.

\"Вопреки распространенному мнению, что дети не так уж часто мочатся в постель, если они употребляют кофеин, факт остаётся фактом - кофеин является мочегонным средством\", - говорит профессор медицинских наук Shelby Evans (the University of Nebraska Medical Center).
По результатам исследования дети в возрасте от 5 до 7 лет спят в среднем 9,46 часа в сутки, что превышает минимум, равный 9 часам (рекомендовано Центрами США по контролю и профилактике заболеваний). Однако примерно четверть из исследуемых детей спят менее 9 часов в сутки. Дети в возрасте от 8 до 12 лет спят в среднем 8,47 часа в сутки, что ниже нормы, заявленной Центрами США по контролю и профилактике заболеваний.
Ограничения этого исследования заключаются в невозможности провести причинно-следственные связи, повторно связаться с родителями пациентов и предвзятости родительской оценки, а также в недостаточном количестве включенных в исследование детей из Испании. Кроме того, это исследование не затрагивает конкретные физиологические и психологические последствия употребления кофеина у маленьких детей.

\"Родители должны знать о негативном влиянии кофеина на сон ребенка и качество его повседневной жизни,\" – заключил доктор Warzak.

Авторы исследования не имели никакой финансовой заинтересованности.

J Pediatr. Опубликовано16 декабря 2010 года.